Répondez à ces questions au hasard et nous évaluerons si vous êtes en bonne santé mentale

À propos de ce questionnaire

Certains disent que l'anxiété et l'inquiétude ont augmenté, mais heureusement, il existe de nombreuses façons d'améliorer sa santé mentale. Et non, vous n'avez pas nécessairement besoin de vous lancer dans une session de deux heures de réflexion pour faire la lumière sur l'état de votre vie, car nous avons quelques astuces qui vous seront faciles à suivre!

Voici une question facile mais importante pour vous. À quand remonte la dernière fois que vous avez ri? Et on ne parle pas d'un bref éclat de rire devant le Saturday Night Live. Rire est très important pour se sentir heureux et les personnes qui rient sont souvent moins stressées dans leur vie de tous les jours. Si vous avez besoin d’une bonne séance de rire, essayez d’aller dans un club de comédie, de regarder un film drôle ou de passer du temps avec certains de vos amis que vous trouvez les plus amusants.

Et voici un autre conseil: essayez de passer au moins une journée sans votre ordinateur, vos médias sociaux et / ou votre smartphone. Bien que la société ait un grand avantage à avoir accès à la technologie, ces outils peuvent aussi exacerber votre stress. Laissez la technologie à la maison et essayez de sortir faire une belle promenade ou une randonnée. Cela vous aidera sans doute à gagner en clarté et en perspective sur votre vie. Cela pourraient vous apporter des réponses à certaines des questions fondamentales que vous vous posez. Pour une réflexion plus en profondeur sur qui vous êtes en tant que personne, répondez dès maintenant à notre quiz de pleine conscience!